terça-feira, 16 de dezembro de 2008

“Educai as crianças e não será preciso punir os homens”

Com essa máxima o matemático grego Pitágoras (570 a.C a 496 a.C) sintetiza o seu pensamento de que a educação deve começar na infância. O médico cardiologista e pesquisador da Universidade Federal de São Paulo Silvio Régis, relatou nesta semana que o enfarto do miocárdio e o AVC (acidente vascular cerebral) são as causas que mais matam no Brasil. Segundo Régis, os principais motivos para este alto índice esta ligado a uma alimentação inadequada e a falta de atividade física. O sedentarismo é um dos males do mundo moderno. A solução é desde a infância, os pais orientarem seus filhos para a importância de uma dieta rica em nutrientes naturais: frutas, verduras, cereais, água natural e a pratica de um esporte. Tudo isso como parte de uma rotina diária.

Outro fato alarmante é saber que 100 mil pessoas morrem por ano no Brasil vítimas do álcool, mais até do que o câncer, de acordo com o psiquiatra Ronaldo Laranjeira coordenador da unidade de pesquisa de álcool e drogas da Universidade Federal de São Paulo. A Organização Mundial de Saúde confirmou que o cigarro é a droga que mais mata no mundo, porém o álcool é a pior das drogas.

Procure já seu médico de confiança, faça um check-up médico, odontológico e ortopédico. De posse de todos os exames em mãos e com o sinal verde do médico, vá ao um centro esportivo de sua cidade e procure um profissional de educação física qualificado com experiência comprovada e inicie um programa de atividade física orientado.

Não espere terminar o ano para dar o passo inicial. Comece 2009 com uma nova atitude.

Saúde, energia, entusiasmo.

Wanderlei de Oliveira
Foto Crédito: Fernanda Paradizo

2 comentários:

Jorge disse...

Muito bom o relato Wanderlei, parabéns realmente tem muita gente que está no sedentarismo graças a Deus um dia eu acordei e eu sempre falo da importância para as pessoas praticarem um esporte e procurar um médico antes.
Valeu...

JORGE CERQUEIRA
www.jmaratona.blogspot.com

f3eventos disse...

Gostaria de pedir permissão para divulgar esse evento inovador no Rio de Janeiro. Onde desafia os corredores abuscar mais de si.
DESAFIO DO CRISTO – CORRIDA E CAMINHADA (1º ETAPA)

Data 01 / 02 / 2009
Local Jardim Botânico – Est. Dona Castorina
Horário 08:00
Endereço Est. Dona Castorina em direção ao Cristo Redentor
Cidade RIO DE JANEIRO
Estado RJ
País BR

Encerramento das inscrições: 28/01/2009


Descrição
O evento Desafio do Cristo é uma corrida de rua, onde maior parte do percurso é de subidas. Forçando o corredor a traçar uma estratégia para conseguir atingir o topo, onde você escolhe entre “Correr e Andar, Andar e Correr ou simplesmente Correr”. Pois, CHEGAR AO TOPO É PARA POUCOS.
Baseado em fato Histórico onde em 1824 Dom Pedro I liderou a primeira expedição ao topo do morro Corcovado. Aproveitamos para desafiar os corredores de rua nessa nova jornada.
MONTE SUA EQUIPE!!!
Os Corredores poderão fazer a prova individualmente ou em equipe contendo 03 pessoas para dividir o trajeto de 19 km.



Programação

Largada: 08h00
Posicionamento das Equipes: 07:30

Retirada de Kits
LOJAS RKG ESPORTES – SHOPPING RIO SUL – dias 30 e 31/01/2009.
KIT DO CORREDOR
- camiseta dryfit
- sacolinha de treino
- medalha de finisher

CAMISETAS:
M, G, GG

A partir das próximas telas você terá acesso aos meios de pagamento.
Certifique-se de que NÃO possui algum software "anti-popup" habilitado.
Se estiver com a ferramenta anti-popup habilitada você NÃO conseguirá acessar o meio de pagamento escolhido.
Algumas barras de ferramenta fornecidas por empresas como o UOL, Google, Yahoo entre outras, possuem o "anti-popup". Neste caso você deve desabilitá-lo antes de continuar.

Ponto de Inscrição e Valores
Lojas RKG Esportes – Barrashopping, Botafogo Praia Shopping, Shopping Rio Sul.
RD Artigos Esportivos – Senador Vergueiro 238 Loja B – TEL.2551.3148
Federação de Atletismo Rio de Janeiro – Tijuca.
SITE: www.ativo.com

Valores Para Inscrição:
- R$ 40,00 até dia 19/01/ 2009
- R$ 45,00 até dia 28/01/2009 ou atingir o limite
- R$ 120,00 por Equipe 19/01/2009
-R$ 135,00 por Equipe ate o dia 28/01/2009


Informações Adicionais
*Cada Equipe deverá ter seu carro de apoio e o carro receberá o adesivo da competição.
*Não haverá espaço para montagem de tendas de assessorias esportivas nos arredores do evento, devido o espaço físico.
* OBS: Em razão de várias solicitações, a organização contactou uma empresa de transporte pra o retorno do Evento ao ponto de Largada da corrida, ao custo de R$5,00. Os Interessados deveram fazer o pagamento diretamente aos motoristas das VANs. (serviço opcional).
Regulamento
Percurso
Premiação
Kit Corredor –– Penalty Running Tênis, camiseta, short - 1º, 2º e 3º lugar geral
Troféu Masculino e Feminino - Individual 1º, 2º e 3º lugar
Troféu Equipe - 1º, 2º e 3º lugar
Observações
Outros serviços: água, fruta.
Abaixo o mapa ilustrativo do percurso.

A divisão de km foi feita para igualar o nível de esforço.

1º Revezamento: Nível Difícil - 4,81 km - Subida
2º Revezamento: Nível Moderado - 8,11 km - Descida e Subida
3º Revezamento: Nível Moderado - 6,08 km - Subida e Descida